Utmattade binjurar
Två till antalet, sitter ovanpå vardera njuren. Dessa hormonkörtlar är ansvariga för kroppens stressrespons och förmåga att klara av stress.
Varje binjure består av två delar, en yttre som benämns binjurebarken och en inre kallad binjuremärgen De har olika funktioner men samverkar för att upprätthålla balansen.

Binjurebarken producerar livsnödvändiga hormoner bland andra aldosteron som ansvarar för kroppens mineralbalans och cortisol som genom att initiera glukosproduktion och nedbrytning av protein förser de oss med energin ”bensin” till cellerna. Cortisol stimulerar också fettnedbrytningen och utsöndringen av flera anti-inflammatoriska substanser. Brist på cortisol eller kroniskt höga cortisolvärden resulterar i trötthet, letargi, mottaglighet för infektioner eller andra immunitetsproblem.
Binjuremärgen tillverkar hormonerna adrenalin och noradrenalin. Dessa försätter oss vid akut stress i ett tillstånd som kallas kampflyktmekanismen. Detta är kroppens naturliga sätt att reagera på fara. Den är redo till försvar, anfall eller för att fly. Livsnödvändiga kroppsfunktioner som hjärtfrekvens, muskelberedskap prioriteras på bekostnad av mindre nödvändiga som tex matsmältning. Tecken på att man befinner sig i detta tillstånd är bland andra rädsla, snabb puls, irritation, oro, diare’, svettningar, förstoppning, likgiltighet och långsam puls.

1. En person som lever under kronisk stress utsätts för en konstant kampflykt situation Binjurarna fortsätter att utsöndra sina hormoner under högtryck men orkar så småningom inte med denna ökade press och binjurestress uppstår.
2. När binjurarna inte längre orkar med minskar också cortisolet i kroppen. Detta leder till nedsatt blodsockerkontroll och nedsatt nedbrytning av protein till energi. När cellerna får mindre energi att tillgå försämras näringsupptaget med trötthet till följd. En person som är i början av utmattning upplever sötsugningar som är kroppens sätt att försöka förse cellerna med den avsaknade energin.
3. När binjurarna inte längre förmår kontrollera mineralbalansen i kroppen stimuleras njurarna till att hålla kvar salt i kroppen. I stället för salt utsöndras då kalium och väte i urinen. Ju mer kalium som går förlorat desto sämre fungerar kroppens celler och de börjar dö. Förlust av kalium är den största anledningen till utmattning. För att försöka återställa mineralbalansen kräver personer med binjureutmattning därför salt.